#女子吃完超大蓝莓腹胀腹泻# #健闻登顶计划# #国民医生说#

主要因为山梨糖醇+果糖成分→渗透性腹泻：

蓝莓含较大量的山梨醇（一种糖醇），搭配本来不低的果糖成分→让肠腔内溶质浓度急剧升高 →使得“ 肠腔内渗透压＞肠上皮细胞渗透压”。

身体为了平衡这种肠腔内渗透压的异常，会从血浆、肠壁细胞里将水分加急送入肠道→肠道内水分暴增，💩变稀+肠内容物体积变大→刺激肠蠕动加快 → 腹胀、绞痛、腹泻

⚠️ 如果你：肠道敏感和/或山梨醇不耐受和/或果糖不耐受，肠道很难吸收一次性大量进入的山梨糖醇和果糖，就会出现“被腹泻”

✅ 适合便秘的小伙伴们[坏笑]