健康饮食误区提醒_新浪新闻

诗人老王 26-04-08 16:33

微博认证：读物博主

你以为很健康其实很垃圾的饮食。 http://t.cn/AXMyoJsx

发布于浙江

营养师顾中一：

「高血脂」5大饮食误区，小心营养不良还控不住血脂！ ******************************** 血脂高的人，越来越多了。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国18岁及以上居民高脂血症总体患病率高达35.6% [1]。以我的经验，如果是一线城市的成年男性，血脂异常的比例在40%以上。 *丨

2023-03-20 12:25:24

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许超医生：

尿酸高的人，来看看这些吃的“坑”您踩过几个？高尿酸血症危害广，痛风找上门可不得了。饮食中的嘌呤经过分解代谢产生尿酸，当机体嘌呤代谢紊乱产生的尿酸过多和（或）尿酸排泄减少时，会形成高尿酸血症，最终导致痛风。尿酸盐晶体沉积在关节表面形成痛风石，导致关节红肿热痛，沉积在肾脏则造成肾

2024-03-02 09:02:57

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营养师顾中一：

一种特别适合「#高血糖# 」「#糖尿病# 」人群的食物 #全民营养提升计划# #健文登顶计划# 不少研究都发现，对于糖尿病患者来说，拿淀粉豆类做主食的一部分，是一个控制血糖的好办法。 --- ❶豆子，为什么适合糖尿病患者？糖尿病患者的饮食管理一个重要的目标就是控住血糖，因为长期慢性高血

2025-11-12 11:30:00

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戏箐：

#当代年轻人的吃饭误区# 看完真的涨知识了...原来吃一个饭也有这么多门道，当代年轻人五大误区：一是不按时吃，二是吃的时候狼吞虎咽，三是吃的时候分神，四是一边吃一边大量喝水，五是不吃青菜。本脆皮年轻人感觉每一条都被说中了，真的是卷卷有爷名，这下真的知道了，在改了在改了。

2025-07-15 11:14:00

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减肥大叔SamZhou：

国外一个博主，用生动的图片对比，给大家讲解了【减脂期的种种饮食误区】还附赠了一日5餐的健康食谱。快来看看哇～ #减脂餐#

2022-09-14 12:00:47

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白衣山猫：

糖尿病饮食管理非常重要，但是在临床上，我们可以经常看到一些人，因为不懂，进入了那些常见且危险的误区。这是一个叫小明的糖尿病人，曾经踩过的坑，让大家来看看，你是不是也踩过这些坑？#糖尿病足疼起来有多狠##疼痛管理公开课##世界糖尿病日# 误区一：糖尿病要用饥饿疗法。确诊糖尿病初期，小明

2025-11-11 13:33:44

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D一业倾成C：

#有5种蔬菜嘌呤比肉还高# 痛风患者的饮食误区: 1⃣️痛风患者可以大量喝牛奶和矿泉水牛奶是低嘌呤食物，是痛风患者蛋白质的主要来源，但不可大量摄入。牛奶中含有丰富的钙质，痛风患者如果肝、肾代谢功能不好，很容易伴发结石。矿泉水含钙质也比较多，尽量避免直接饮用，煮沸后饮用可将钙镁离子转化

2024-12-21 20:52:51

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晚风挽余生：

控血糖的几大误区要避开: 1。只关注空腹血糖，忽略餐后血糖。认为控糖要不吃主食，只吃菜和肉。认为用粗粮替代主食就能放开了吃。 2。只关注空腹血糖只关注空腹血糖，忽略餐后血糖，会增加并发症风险。 3。不吃主食不吃主食会导致肌肉流失，基础代谢率降低，不利于长期控糖。 4。粗粮替代主食

2026-01-30 07:21:31

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週茉：

#心血管健康##心血管科# 高血脂饮食误区：不少人以为吃素必降血脂，甚至只食素，这其实是误解。素食并非油脂绝缘体，糕点、坚果等暗藏高油，煎炸烹饪更会“加油”，且过量碳水也会转化为甘油三酯，单一素食还可能导致蛋白质缺乏。血脂升高的真相藏在细节里：脂肪广泛存在于零食、烹饪后的食材中，

2025-06-09 06:37:58

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