#健闻登顶计划##国民医生说##跟我一起变瘦变美# 一到春天，就有朋友问我：明明吃得干净、练得勤快，为啥肚子还是鼓鼓的？秘密武器其实是——稳住皮质醇节律❗️
#皮质醇# 是身体的“应激激素”，节律一乱，比如不吃早餐、晚餐太晚、饥一顿饱一顿，它就会疯狂往腰腹搬运脂肪😱
近期有研究证明：规律进食+优化饮食+好睡眠，能帮皮质醇“降火”，减少腹部囤脂哦～#遂谦的营养建议# 我们一起读一读这篇文章，告别小肚腩吧>>>>
发布于 北京