30岁以后，一定要有多吃肉蛋奶的意识：牛肉、牛奶、鸡蛋，不仅自己也要督促已经年迈的父母多吃。之前一个师兄去上级医院进修骨科半年，回来特别感慨在那边遇到好多内蒙的病人，骨头特别难砍[泪奔]哪怕是五十多的大姨骨头都邦硬，果然人家从小吃肉蛋奶的体质就是不一样。而相对的呢，南方这边很多老年人年纪大了之后都会陆陆续续骨折。我朋友在两广湖南的乡下医院任职，骨科非常红火，因为老人这方面的意识更差，很多人60岁之后骨质疏松到什么程度？在家里坐着坐着就骨折了。骨科病房人是最多的收入也最高。