恢复生命力真的靠早起，看尹烨（华大基因ceo）的采访，他说：“晚上9点和半夜3点区别不大，但是5点的早晨和8点的早晨是完全不一样。

天地有大美，而治不言。如果你真的早起，你会发现原来。

天地是这样的风云变色呀，日出的时候是这样的，朋友啊，你的生命的张力就出来了。

然后如果有能力，天气比较好的时候，要沐浴着我们的清晨的这个阳光去走一走，让那个血清素来刺激我的这个大脑，让我天人合一，让我现在回到这样的一个状态。20多分钟吧，这个其实就会让你的一天时间就拉长了。

这个过程中呢，我一般跑步，跑步现在会戴骨传导耳机，你们不要戴入耳式的它伤听力，可以去听一听你喜欢的东西”。

太对了，我的所有中医老师们都没有一个是晚于7点起床的，倒是我们年轻的小学徒这一辈什么乱七八糟的作息都有。

我今年一定要养成早起的习惯[泪][泪][泪]！！