#原来焦虑症是这么来的#
我想跟大家说：焦虑其实不是“想太多、太矫情”，它是身体先垮了，情绪才跟着崩。

中医里焦虑，大多是这4个地方出了问题：

1. 肝气郁结
压力大、爱憋火、爱生闷气→胸闷、叹气、一点就炸、莫名烦躁

2. 心神不宁
熬夜、操心过度→心慌、失眠、总预感坏事、坐立难安

3. 思虑伤脾
天天内耗、反复纠结→吃不下、没力气、越想越慌

4. 肾气不足
长期耗神、熬夜透支→胆小敏感、没底气、容易受惊

身体一乱，心就不安。
下面给大家介绍一套简单好用的调护方法，在家就能做，收藏转发给需要的人

一、按揉3个“抗焦虑穴”

1. 太冲穴（脚背大脚趾和二脚趾之间）
疏肝解郁，消火气、解憋屈

2. 内关穴（手腕横纹上三指）
稳心神、止心慌、缓解紧张

3. 神门穴（手腕小指侧横纹端）
安神助眠，专治胡思乱想

每个穴位按揉1-2分钟，酸胀即可。

二、一碗安神茶

浮小麦10g + 茯苓6g + 红枣3枚 + 桂圆2颗
开水冲泡，温喝即可。
养心安神、健脾补气，适合心慌、易累、睡不好的人。

三、3个生活小习惯

少熬夜：熬夜最耗心神，越熬越焦虑

少思虑：别反复琢磨未发生的事，伤脾又伤心

多晒太阳+慢走：升阳气、疏肝气，比闷在屋里强太多

焦虑是身心发出的提醒，不是惩罚。
好好吃饭、好好睡觉、好好顺气，身心安了，焦虑自然退散。 http://t.cn/EhGn2gw