#群主管理员纵容辱骂全红婵已违法# #全红婵的遭遇已超过法律与道德底线# #全红婵已报警# 282人对一个少女的网络霸凌：不止是“骂人”，更是一场精神伤害

4月5日，一则消息登上热搜：一个名为“水花征服者联盟”的微信群（282人），群公告赫然写着“禁止攻击其他运动员（全红婵除外）”，群内长期存在针对奥运冠军全红婵的侮辱性绰号与人身攻击言论。#全红婵被爆遭遇集体霸凌#

就在这起事件被曝光前不久，全红婵接受采访时几度哽咽：“不要再骂我了，不要骂我家里人，不要骂我朋友。”她还因长期焦虑引发失眠和噩梦，常梦见“从跳台上摔下来”。

这不是“开玩笑”，不是“网络冲浪”，也不是“批评”——这是一场有组织、有预谋的网络霸凌。

霸凌从来不是小事。它伤的不仅是“面子”，更是身心。 今天，我们想认真聊聊：为什么霸凌会对人的身心健康造成如此深远的伤害。

一、霸凌不是“情绪”，是“伤害”

很多人在看到这类新闻时，第一反应是：“不就是被人骂了几句吗？至于吗？”

至于。科学研究给出了明确的答案。

一项发表于《BMC Public Health》的研究，对2697名13至17岁的美国青少年进行调查后发现：87%的青少年至少经历过一种形式的网络霸凌，而网络霸凌的频率越高，创伤症状就越严重——霸凌行为本身解释了学生群体间创伤水平差异的32%。研究还指出，没有任何一种网络霸凌比其他形式的伤害更大——所有类型带来的心理创伤风险是相似的，这意味着“被排除在群聊之外”和“直接的人身威胁”一样，都会对青少年造成显著的心理创伤。

另一项研究数据显示，约70%的网络霸凌受害者感到焦虑，65%出现抑郁症状，超过40%的青少年自尊心受到严重打击，开始怀疑自己的价值。网络霸凌受害者的自杀念头发生率比未受霸凌者高出2倍，实际自杀行为风险增加1.5倍。

这组数据不是冷冰冰的数字——它们对应的是一个又一个真实的人，正在经历的痛苦。

二、大脑的警报系统：霸凌如何“改写”身心

为什么网络上的文字和图片，会真实地改变一个人的身心健康？四川省精神医学中心专家指出，网络暴力并非虚拟的“言语冲突”，而是真实的精神创伤源，其危害机制呈现三重维度。

第一重：慢性应激。 每日大量的侮辱性信息会持续激活人体的压力激素系统，导致皮质醇水平异常升高，引发焦虑、睡眠障碍和认知功能下降——对需要高度专注工作的运动员来说尤为致命。全红婵在接受采访时坦言，因长期焦虑，她“很想退役”，并反复做噩梦。这就是慢性应激最真实的体现。

第二重：社会性死亡。 当受害者被持续攻击、孤立时，会陷入社交恐惧和孤立状态。神经科学研究证实，社会排斥激活的大脑区域与物理疼痛相同——也就是说，被孤立、被排斥的感觉，和被打了一拳在大脑中的反应是一样的。

第三重：创伤后应激障碍（PTSD）。 持续的攻击性信息会重塑大脑杏仁核功能，导致警觉过度，甚至出现侵入性闪回和情感麻木。这就是为什么一些受害者会出现“反复梦见被攻击”的情况。全红婵在采访中透露，巴黎奥运会后她因体重变化和舆论压力长期焦虑，引发失眠，常梦见“从跳台上摔下来”——这正是指向心理创伤的重要警示信号。

三、封闭群组的“集体作恶”效应

“水花征服者联盟”群组的曝光，还揭示了霸凌的另一个危险侧面：封闭的集体空间会放大伤害。

当一个微信群将网暴者聚集在一起，成员们互相激励、共享黑料，集体作恶的罪恶感被稀释，网暴行为随之愈演愈烈。群公告甚至公然将“禁止攻击其他运动员（全红婵除外）”写入规则——这不是一时冲动的情绪发泄，而是一群人对他人的有组织的集体霸凌。更令人不安的是，网传群成员包含多名跳水界业内人士，而相关言论长期处于“默许”状态。

研究发现，仅仅是被排除在群聊之外、被散布谣言等间接形式的网络霸凌，都会对被霸凌者造成显著的心理创伤。“沉默”本身就是一种纵容。

四、霸凌不是“小事”，这是公共卫生问题

校园霸凌已经被公认为危害青少年身心健康的重大公共卫生问题。霸凌对受害者的影响不仅限于当下，更会对其人格发展产生长期乃至终身的伤害：陷入低自尊状态，出现焦虑、抑郁情绪，甚至可能罹患创伤后应激障碍，严重时出现回避或攻击行为。

但霸凌问题之所以难以根治，恰恰是因为太容易被“轻描淡写”。“我只是开个玩笑”“大家都是这么说的”“别人也骂了”——这些说辞不断重复着同一个逻辑：把伤害的责任推给受害者。

霸凌从来不是“被霸凌者太脆弱”的问题。哈佛大学研究员、佛罗里达大西洋大学教授Sameer Hinduja指出：“我们不能轻视某些行为为‘没那么严重’——被排除在外或被谣言中伤，与更明显的攻击同样有害。”

五、怎么办？我们需要每个人的行动

霸凌问题的解决，不能只靠受害者“坚强”。它需要社会每一个角色的参与。

对公众而言：

· 不传播、不围观、不点赞任何侮辱性言论——你的每一次互动都在为霸凌“投票”
· 看到霸凌行为时，及时举报
· 请记住：霸凌不是“玩笑”，不是“批评”，更不是“言论自由”的范畴

对遭遇霸凌的人而言：

· 你没有错。不需要为别人的恶意道歉或自责
· 寻求支持。研究表明，家庭、朋友的支持对恢复情绪至关重要
· 出现持续失眠、情绪低落、自我否定时，请及时寻求心理咨询或精神科医生的帮助——这不是“矫情”，是对自己负责。研究表明，及时心理干预可使自杀率降低76%

对监管与平台而言：

· 从地方训练中心率先报警，到国家体育总局游泳中心明确表态“不管涉及任何人，一经查实都将严肃处理，绝不姑息”，这是“零容忍”的信号，也为网络霸凌治理提供了可参照的范本

写在最后

全红婵曾在采访中哽咽着说：“希望那些攻击我的人，不要再骂我了，不要骂我家里人，也不要骂我朋友，要不然他们都远离我了。”

这是一位19岁的少女、一位为国争光的奥运冠军，在镜头前卸下所有光环后最真实的脆弱。

我们支持全红婵，就是支持每一个努力拼搏的人；我们反对霸凌，就是守住我们这个社会最基本的善意底线。

霸凌不是“小事”，别再说“不就是骂几句”。每一个“不就是”的背后，都可能是一个正在无声承受伤害的人。

📌 如果你或你身边的人正在经历霸凌，请不要沉默。

· 保留证据，向平台举报或向公安机关求助
· 联系信任的朋友、家人或老师
· 拨打心理援助热线，寻求专业支持

参考资料：国家体育总局游泳运动管理中心声明、广东省二沙体育训练中心声明、BMC Public Health（2025）网络霸凌与青少年创伤研究、佛罗里达大西洋大学（FAU）全国性青少年网络霸凌研究、四川省精神医学中心网络暴力危害分析