欧阳春晓的芭杆 调整体态🐂
徒手全程站立的，芭杆是芭蕾和普拉提的结合

做了两个循环就感觉舒展了很多，会有一种“被拔起来”的感觉。
是真的酸，也有消耗
不过能完整跟下来，见效快好坚持 ​