季节性过敏如何影响你的身体
为什么你的免疫系统会把花粉当成寄生虫——以及接下来会发生什么?

作者：Simar Bajaj｜插图：Jackson Gibbs
2026年4月8日 · 美东时间上午8:33更新

过敏让人非常难受。你的眼睛流泪，鼻窦疼痛，而鼻子仿佛同时变成了一个漏水的水龙头和堵塞的排水管。

罪魁祸首是什么？这取决于季节，通常是树木、草或杂草把花粉释放到空气中。

你的第一次过敏发作看起来像是突然出现的。但在很多情况下，你的免疫系统其实已经为此准备了多年。

例如，每年春天，花粉从树上飘散，在空气中传播。
这些微小颗粒会被覆盖在眼睛、鼻子和喉咙内壁的黏液捕获。一开始，你的身体并不会过度反应。

但你的免疫系统正在进行“侦查工作”，派出被称为树突状细胞的“侦察兵”，捕捉这些潜在入侵者的一小部分进行分析。

科学家并不完全清楚原因，但在某个时刻，你的免疫系统开始把这些无害的花粉当作寄生虫一样对待。

这种“认错身份”会促使免疫系统释放一种叫做细胞因子的化学信号分子，它们会引发炎症，并激活产生抗体的白细胞。

这些抗体被大量制造出来，并驻扎在肥大细胞上。肥大细胞就像埋在你眼睛、鼻子和呼吸道中的“微型地雷”，为下一次花粉入侵做好准备。

这就是“致敏”过程——你的免疫系统学会把花粉识别为威胁，并武装自己以应对未来的攻击。

在美国，大约有四分之一的成年人患有季节性过敏。人们可能在一次花粉暴露后就被致敏，也可能经过多个过敏季才逐渐形成。

有些人在童年时期就被致敏；有些人在搬到新环境、接触到新的花粉种类后才出现；有时，只需要一个特别严重的花粉季，就足以让免疫系统“失控”。

大多数过敏遵循同样的基本模式：免疫系统被“训练”去识别某种物质为威胁，然后在再次遇到时作出反应。

下一次花粉出现时，它可能会与体内已有的抗体结合。
这会“引爆”眼睛、鼻子和呼吸道中的肥大细胞，结果就是大量炎症化学物质（包括组胺）的释放。

接下来，不适症状就开始了。组胺会让附近的血管变得更“渗漏”，使血浆和免疫细胞渗出。这本来是为了对抗寄生虫，但面对花粉时，只会导致发红和眼睛肿胀。

这些炎症化学物质还会让你产生更多黏液来“捕捉”花粉，从而导致流鼻涕和咳嗽。

组胺还会刺激感觉神经，让你发痒。因此，你的眼睛会流泪以冲走花粉，你也会打喷嚏把它们排出去。

在接触花粉数小时后，一种叫做嗜酸性粒细胞的白细胞会作为“增援部队”到达，并释放第二波炎症物质。这会让组织持续肿胀、黏液持续分泌，这也是为什么过敏症状往往会持续一段时间。

所有这些反应会让你感到疲惫、头脑不清。鼻塞会影响睡眠和休息质量，而且一些研究者认为，过敏引起的炎症还可能影响情绪、记忆和认知能力。

好消息是，过敏治疗可以阻止免疫系统失控。抗组胺药可以阻止细胞对组胺作出反应，从而减轻症状；类固醇鼻喷剂可以抑制炎症信号，减少肿胀和鼻塞；盐水冲洗虽然不能直接阻断过敏反应，但可以通过冲洗鼻腔中的花粉和其他刺激物来缓解症状。

春、夏、秋三季分别有不同类型的花粉，因此季节的变化可能带来缓解——也可能带来新一轮过敏。不过，即使一个过敏季结束、另一个开始，你仍然有办法应对。

资料来源
芝加哥大学过敏、免疫及儿科肺病科主任 Christina Ciaccio 医生；纽约州立大学布法罗分校过敏、免疫及风湿科主任 Stanley Schwartz 医生；宾夕法尼亚大学过敏专科医生 Geeta Patel 医生；以及伊利诺伊州儿科过敏专科医生、《All About Allergies》一书作者 Zachary Rubin 医生。
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