中医的理念是”治未病”。如何做到？感觉很重要的就是每天作息有时，日出而作，日落而息，尤其是要睡好觉。
睡好觉很重要。多数疾病都会伴随有睡眠障碍或熬夜的问题，睡眠好作息时间又不颠倒的人一般也没什么大毛病，疾病痊愈也往往是始于睡眠改善（也有食欲大振因素）。
睡好觉，需要很强的自律！
发布于 山东
知味健康
中医的理念是”治未病”。如何做到？感觉很重要的就是每天作息有时，日出而作，日落而息，尤其是要睡好觉。
睡好觉很重要。多数疾病都会伴随有睡眠障碍或熬夜的问题，睡眠好作息时间又不颠倒的人一般也没什么大毛病，疾病痊愈也往往是始于睡眠改善（也有食欲大振因素）。
睡好觉，需要很强的自律！