#栗子园里有李子[超话]# 今天开始要控制饮食了！真的吃的太多了🥹虽然没上体重秤但是肉眼可见的体脂率暴涨，从今天开始吃就吃减脂餐外加16➕8
今天减肥第一天！体重秤坏了，买的新的还没到，打算坚持一周在称体重，突然这样上秤我接受不了[淡淡的][淡淡的][淡淡的][淡淡的]
今天早晨喝了一杯热美式一杯温水促噗，依旧特别管用。
今天打算先液断一天拉长一下空腹的时间。
然后明天开始吃减脂餐！打算跟着这个博主吃她是属于一天一顿正餐吃的很干净很丰富。然后也会有练厚加餐，打算以后在超话打卡[给你小心心][给你小心心]
最近真的减肥没有动力，每天吃完又会后悔，我很讨厌这样，马上就夏天了真的要做出改变了[卡皮巴拉]