#6成受访者认为30岁开始规划养老# 最近好几个例子都开始教育大家要提前规划自己的养老和健康计划。其实30岁的时候工作差不多接近10年，如果是那种非常辛苦，经常加班的工作的话，身体就已经开始走下坡路了。的确，从30岁开始养老开始注意养生是很有必要的。#研究称晚餐吃七成饱更健康# 其实这个吃七成饱的另外一句话是少吃多餐。但现在的年轻人，或者说是我们这样的中年人，少吃多餐不是很现实。而且七成饱的饱腹感本身也很难判断，没有一个定性和指标。