#研究称晚餐吃七成饱更健康##6成受访者认为30岁开始规划养老#当代年轻人越活越清醒，存钱、健身、早睡一样不落。调查数据显示，60.3%的受访者认为31-45岁是备老黄金期。健康备老第一步，从管住嘴开始。#研究称晚餐吃七成饱更健康#，稳住代谢，为长期健康打底。 只是，只是，错过黄金期的我们咋办～一生在减肥，一生吃不饱[笑cry][笑cry][笑cry]第一次尝这个生腌，哇哦，胶质感满满！冲冲冲#虫子窝[超话]#