🧸2026年年度锻炼目标100次，目标体重96斤。已完成1次。

[给你小心心]今天去校门口蹲运动会，拿着我的随手拍敲胆经半小时以上。

[给你小心心]拍八虚，一边200下。

[给你小心心]欧阳春晓骨盆矫正前两个动作7分钟。

[给你小心心]小区散步40分钟，今天全天站太久了，所以晚上有些背痛就停了。自从发了打卡贴，整个人也积极起来，一点都不想躺平，我要把夏夏推荐的视频中我能做的动作都完成！

🌈4.8睡前101.4斤，📉0.4斤。晚餐5点吃的，煎鸡胸肉+凉拌裙带菜和黄瓜，u1s1，晚饭后1个半小时就开始饿了，但是数字降了好兴奋[嘻嘻]

#央视曝光黑中医馆骗局# 中医名声就是被这些败类给毁掉的，看完整个人都不好了……专门盯着老年人下手，打着"祖传秘方"旗号收天价诊费，骗的都是最信任中医的那批人！这种行为不只是骗钱，更是在伤害真正的传统医学！
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