#研究称晚餐吃七成饱更健康#从健康的角度，能理解晚餐七成饱更好，可以减轻肠胃负担。

一个现实的场景是，打工人其实早餐和午餐都吃得很随便，毕竟太忙了。只有晚餐可以坐下来认真吃，这顿正餐不仅为了饱腹感，还带有一定的仪式感。

正因为如此，就比较丰盛，还是挺容易吃多的呢。 http://t.cn/AXMG8pNg