瘦手臂、瘦腰腹、瘦大腿练这个瘦很快!随时随地可以练:每天100个,4分钟左右,一周到十天就能看效果!注意:全程收紧核心,打开肩膀。#居家锻炼##健身塑形# http://t.cn/AXMGe6IC 发布于 江苏