好好吃饭，好好生活。
今天早餐吃老妈做的乌米饭，米饭是我大沙县高桥镇春天的特产，采摘乌叶，配备一些草根打成浆后，把大米泡进在浆水里，然后用粽叶包裹蒸熟。乌米饭有补益脾肾，止咳，安神，明目，乌发的功能。
为搭配乌五米饭，打个红枣山药豆浆，半个苹果，一小节山药，几粒红枣，一点小米，放入豆浆机，快豆浆模式。
加白煮蛋和水煮西兰花，尽量做到营养均衡。
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