道家养心诀“静心养性，修身养性，心若止水，外物不扰”，简直是现代社会的一剂良药。身处喧嚣，我们常身心疲惫、精神浮躁。就像《养神诀》说的，心乱则神散，欲多则心扰。工作时内心杂乱，效率就像蜗牛爬；生活中欲望太多，就容易迷失方向。
“神为心所主，养神必先养心”，内心如君主，精神似臣民，内心澄澈平和，精神才能有所依托。“心静则神安，心动则神疲”，内心平静，精神才能安宁。道家养生强调形神相依，我们得守护内心安宁、节制行为，才能掌握生命主动权，不被外物所扰。