这个方能够把骨头里的热逼出来，更年期综合征的千金方。
女人有四个非常重要的阶段需要好好保养，月经期、孕期、坐月子、更年期。聊聊女人的更年期。
女人的更年期是45岁到55岁这一段时间，其中50上下是女人更年期的高峰期，这个时候更年期症状表现尤为突出。
女人更年期到了50岁左右可能就会闭经了，意味着女人不能生育了，意味着女人的气血不足了，先要保五脏了。
黄帝内经说，女子七七四十九就会天葵竭，天癸就是月经。
在阴血不足的情况下，女人就会出现一系列更年期的症状，最典型的就是心情不爽，见谁都烦，总想发火，动不动就出汗，老是失眠，一宿一宿睡不着，有的还会出现血压、血糖高的症状。也有一些人性格也会发生改变，比如以前内向文静的突然变得外向喜欢热闹了，参加各种娱乐活动，广场舞常常有她的影子。
导致所有更年期症状的根本原因就是这16个字：血虚于下，气浮于上；阴虚于下，阳浮于上。
很多更年期女人最大的烦恼就是潮汗。
这种潮汗可不是一般的汗多，是那种被倾盆大雨淋了一般，全身都湿透了，必须要换衣服。这种潮汗就像大海一样定时来潮。这种热不是一般的热，阴虚内热，这是阴虚非常久了产生的热，是从骨头里发出来的热，中医叫做骨蒸潮热。那种感觉就像骨头放在热气腾腾的蒸笼里一样，苦不堪言。
多数女人会在傍晚的时候潮热，量一下体温会有低烧，更多女人会在夜间睡觉的时候潮热，汗出得真吓人，中医叫做盗汗。盗汗，是在梦里浪费元气。
为什么会盗汗？阴不足，阴虚内热，这个热一定要出来，所以以汗的形式来散热。汗一出就暂时恢复身体的阴阳平衡。问题是这个是虚热，不是实热，实热出汗是正常的，比如我们运动了，夏天在太阳底下暴晒，吃热了都会出汗，这就是实热。虚热出汗很伤身体，伤什么？伤心伤血伤阴。因为汗为心液，汗血同源，汗属阴。
本来更年期就阴不足，再伤阴的话会陷入一个恶性循环。
很多更年期女人会很烦躁。
她们自己也不明白到底为什么烦躁，也没多大点的事。
心火上头就会烦，啥事没有也会烦，有点事更加烦。为什么心火老往上飘？因为下面的阴血不足，阴制约不住这个火，火就会乱窜。
很多女人因为心火上头而失眠，这叫心烦不得眠。翻来覆去的睡不着。
老坐不住，安静不下来，老想走动，老想出去聚个会或者参加个活动啥的，就像小儿多动症一样。这是肾精不足。肾精不足的人就会把持不住自己。阴主静，阳主动，阴的力量的不足，自然就会躁动不安。
很多更年期女人动不动就生气，火冒三丈，也不知道哪里来的气，把朋友家人都得罪了，完了自己还很委屈。
这很像月经期的女人。月经期的女人生完气不觉得自己生气了，觉得很正常，这是生理状态决定的。
为什么老想发火？因为肝肾阴虚。首先是肾阴虚，然后就是肝阴虚。因为肾水生肝木，肾水不足，肝木得不到滋养就会干枯容易折断。阴虚火旺，阴虚火旺，说的就是肝肾阴虚的人。肝阴虚的人容易发火，发火又伤肝，耗肝血，会让阴虚加重，这也是一个恶性循环。
很多更年期的女人特别容易唠叨，女人的唠叨需要男人来治。
很多男人不明白，怎么好端端的一个女人突然间就变得如此婆婆妈妈唠唠叨叨了？
不是女人爱唠叨，是因为更年期的女人只能通过唠叨来发泄她们心中的虚火。千万不要阻止她，越阻止她，她越唠叨，更年期的逆反心理与青春期有得一拼。
很多更年期女人会陷入无尽的焦虑。
更年期的女人遇到一件芝麻点的小事会焦虑不安，必须马上解决，不然就吃不下睡不着整天胡思乱想。比如，丈夫不接自己的电话了，她会把丈夫的电话打爆，一直打一直打，疯了一般。
注意，这不是病，更不是精神疾病，千万别吃什么抗焦虑的西药。
更年期女人之所以焦虑就是因为阴虚于下，阳浮于上造成的。我们看这个焦虑的焦字，一只小鸟在火上烤，这说明更年期的女人出于一种被虚火煎熬的状态，所以怪不得她焦虑。只要把上面的虚火拽下来，把下面的肾水补足了，她就泰然自若了。
更年期的女人会月经不调。
这太正常了。女人49基本上都绝经了，月经不调已经是小巫见大巫了。因为血虚自然月经量就少了，又因为血不足无法推动月经的运行自然就会推后了，又因为血虚导致血热，月经也会提前。
更年期的女人月经都是紊乱的，这个没有必要担心。
还有的女人会出现更年期高血压，这是暂时的，千万别惊慌失措，急急忙忙吃起什么降压药来，只会误了你后半生。
更年期女人阴虚于下，阳浮于上的坤宁汤，重点解决更年期女人潮汗，送给天下女人们。
地骨皮12克、玄参9、生地9克、麦冬6克、沙参6克、白芍6克、酸枣仁6克、龙骨6克、牡蛎6克、浮小麦15克、甘草6克、大枣6个。水煎服。煎好后分两次服用。
服用以后眼干口干鼻子干唇干皮肤干都可以得到缓解。
需要注意的是，这个方子滋养阴液的药很多，很多脾胃虚寒的人可能又运化不了，如果运化不了，建议加入砂仁来行气开胃。
这个方子重点调理更年期潮的，如果潮汗不怎么明显，又是懒癌患者，可以选用同仁堂的中成药坤宝丸，这个中成药可以全面调理更年期症状。