常有患者询问是否可以不吃早餐，也有人为减肥刻意不吃晚饭，希望从传统角度予以解读。
其实佛家早有明训：晨起为天食，日中为佛食，日西之后为畜生食、鬼食，意在告诫人当顺时而食，不可颠倒。
从传统中医视角来看：
清晨阳气初生，木气升发，恰值胃经当令，此时进食，可助土气得木以疏达，脾胃运化方能有序启动。若长期不吃早餐，升发之气被遏，中土失养，日久必伤脾胃根本。
中午阳气最盛，心经当令，心火温煦胃火，运化之力最强，正是人体受纳水谷、补充精气的最佳时机，故午餐宜充足而均衡。
午后阳气渐收、金气渐旺，身体本当趋于敛藏。若此时饮食过饱过重，胃气壅滞，会妨碍金水收降之机，导致浊气内阻、夜卧不安。
古之修行人主张过午不食，本意是使心火归元、心神内敛，以助静养。
但对现代人而言，晚间活动繁多、心神易耗，若强行不吃晚饭，反而易致虚火浮动、心神不宁。此时少量清淡进食，借谷气以和中土，以土伏火，使火有所归、神有所养，反而更为合宜。
#不吃早饭我的胃会记仇吗##脂肪出走日记##国际护胃日#