#胃不好的人每天belike#
胃不好的我太有发言权了，第一就是一定要少吃！
吃饭只吃7分饱，夜宵绝对不要吃，睡前绝对不要吃东西！吃饭要细嚼慢咽，不要吃任何糯叽叽，难消化的东西。不吃任何甜食奶茶！

第二，保持心情愉快，心情和胃的关联太大了。

第三，平时不要久坐不动，一定要出去散散步。

这都是我的心得🉐