今日一人食减脂午餐
跟风打卡🔥最近超火的CPB饮食法
只吃四种食材：鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜，四样吃到饱。

提前一晚把土豆、胡萝卜蒸好放冰箱冷藏，
拿出来撒上欧芹大蒜盐就可以直接吃了。
据说冷藏的熟土豆熟米饭薯类会产生抗性淀粉减脂人可以利用抗性淀粉让升糖更慢，饱腹感更强还不易囤脂。冷藏的口感也很不错。
鸡胸肉和西兰花就用少油炒熟

这个方法主打一个简单好执行、不用算热量。先试几天看看能不能坚持，效果不错就继续打卡一个月。坐等体脂咔咔掉[污][污][污]

#减脂餐[超话]##胃不好的人每天belike#
胃不好的人就好好正常吃饭。
http://t.cn/AXMqxTh8