复仇计划疑问_新浪新闻

硬核人类 26-04-09 14:18

微博认证：搞笑幽默博主

是有什么复仇计划吗[捂嘴哭]

发布于安徽

几个花生：

欧阳春晓的芭杆调整体态🐂 徒手全程站立的，芭杆是芭蕾和普拉提的结合做了两个循环就感觉舒展了很多，会有一种“被拔起来”的感觉。是真的酸，也有消耗不过能完整跟下来，见效快好坚持

2026-04-08 21:09:20

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_FANAF：

再推荐一下欧阳春晓这组直角肩+少女背视频！我的肩膀头子除了有点天赋+健身之外，我几乎每天都会做这组动作。很久之前写的健身跟练视频合集里也提到过。开始是会跟着视频练，一周下来会记得大概动作，想起来就会拉伸一下练一下！这个习惯我已经保持四年之久。看电脑看手机看电视低头久了不舒服立马

2026-04-14 15:58:32

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酒井吃土子：

我好像找到get刘诗诗同款体态的方法了‼️ 自从看了她穿礼服的照片体态真的太优越了太喜欢她的肩背（好想在姐姐的肩上滑滑梯有一说一我是看了刘诗诗的体态才开始注意自己的体态问题刚开始练体态的宝宝真的要注意千万不要太猛 ‼️会拉伤‼️ 跟着小🍠很喜欢的一个博主练体态自己也总结一些小白

2022-07-24 22:26:42

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自律打卡孙叨叨：

平时不想运动躺在床上的时候，唯一可以让我坐起来做的就是吉尼瘦后背！有效有效有效我都说烂了！最主要的是就坐着一个姿势做完全程！多懒都可以做！做完感觉后背热热的！如果觉得不够酸爽再配一组欧阳春晓和吉尼瘦手臂，三组训练完成全程一个坐姿都不用换地方的！我愿称这个我最爱的组合为——

2021-08-31 22:42:22

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别夹我了球球了：

跳操一个月真的我的副乳几乎消失了……要知道之前很严重的！太好用了这玩意儿！因为效果已经有了我现在来给大家推一推我的各种摸索。大部分都时间很短而且很好玩，歌也好听，无跑跳也不累，很爽很容易坚持！一个是7分钟而已，两首歌的时间的—— 阿B搜【7分钟暴汗燃脂操无跑跳】，第一个，欧阳春晓

2024-10-30 23:03:09

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卤水二妹姐：

📝前几天的互助解答贴评论里姐妹们票选出来的减脂最快的运动：第一名：帕姐的无人生还四十分钟。姐妹辣评：每次跳都暴汗，中间还会歇一次，但是真的很有用！我断断续续跳了不到一个月差不多十次，也不吃零食正常吃饭，瘦了六斤左右！第二名：growingannas。第三名：insanity。姐妹辣评：真

2022-07-13 20:32:17

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可可可以kk：

欧阳春晓那个瘦背的我敢肯定有用！我连跟了一周吧，就这两天没跟刚拍视频发现自己双下巴都出来了[二哈]哈哈哈哈救命！当然也有可能是我昨晚喝了太多水感觉脸大了两倍，今晚继续跟练

2026-01-15 17:45:55

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欧阳春晓Aurora：

【实属没想到腰上的肉是被滚走的】 #瘦腰# #躺瘦# #零基础# #瘦肚子# #健身[超话]# #欧阳春晓[超话]# http://t.cn/A6TP8l6R

2024-03-17 18:30:01

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仙女要变美变富：

欧阳春晓沙漏腰3.0自用版 3.0是兼顾了瘦腰和瘦肚子的动作做对，一会儿就暴汗了 http://t.cn/A6eJ79m0

2025-06-07 22:36:16

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小熊劈叉：

这么爆改自己你是有什么复仇计划吗[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] #生活笑料撞满怀##春风里派对# http://t.cn/AXIfrM6G

2026-03-30 20:10:11

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卤水二妹姐：

韩小四那个骨盆前倾矫正训练！好！特别好！看到一个姐妹评论说做了大概一个星期就有效果了，练了十天，骨盆前倾已经有明显改善然后我上周一就点开试练了下，发现里面的动作是完全符合骨盆前倾矫正的逻辑的：臀部和大腿后侧能感受到发力大腿前侧能放松到腹部力量也能加强反正做完会感觉腰腹那

2024-08-28 18:36:15

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韩小四AprilHan：

【我腿是这样瘦的！】7天见效的韩小四6分钟高效瘦腿操2.0，无跑跳！这套运动每天练1-2次，一周就会看到腿变细了！并且全程无跑跳、无深蹲，动作简单好跟练，超级适合怕运动太辛苦却又想瘦腿的朋友们！赶紧练起来吧！ #6分钟瘦腿轻而易举# #微博户外运动节# http://t.cn/A68pm62c

2024-08-02 17:30:01

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Alina美妆日记：

练韩小四+欧阳春晓，真的巨瘦小腿！

2023-08-04 19:00:00

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卤水二妹姐：

🙋🏻‍♀️：“我觉得韩小四的瘦腿操真的很有用[苦涩]一个礼拜，大腿瘦了三公分，可能有手工测量的误差，但是明显细了！我做了这三个+她上个月新出的一个7天瘦大腿的。最后用她的泡沫轴那个视频按摩腿部。”

2022-08-22 13:36:17

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小山菜柰-：

韩小四8min瘦手臂➕安娜20min手臂塑形➕欧阳春晓10min瘦手臂！！瘦手臂的王炸组合！快去练！7天见效！半个月手臂细3cm！！真的牛！！！！

2025-12-29 19:01:46

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林德曼莓莓：

看很多姐妹都有推韩小四的12分钟hiit ，有的一个星期瘦了好多感觉韩小四的运动对新手比较有好，节奏比较舒服

2023-03-04 18:19:47

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耳朵儿朵儿：

想要瘦腿都去练这个瘦腿组合！超有效！ MIZI瘦大腿➕韩小四瘦小腿➕MIZI腿部拉伸瘦大腿前侧，如果腿不直，再➕叔贵的直腿！！

2023-08-01 17:42:48

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