#蓝莓价格几乎腰斩#反正我这里蓝莓价格没有变化

蓝莓的好处，你知道多少？
蓝莓被称为“护眼小能手”，营养密度很高，好处很实在：
1. 护眼、缓解眼疲劳
富含花青素，帮助保护视网膜
适合经常看手机、电脑、熬夜用眼的人
2. 抗氧化、抗衰老
花青素 + 维生素 C + 维生素 E，清除自由基
对皮肤状态、延缓衰老有帮助
3. 保护血管、控糖友好
帮助改善血液循环，对心血管友好
升糖慢，糖尿病人也能适量吃
4. 提高记忆力、护大脑
有助于改善记忆力、延缓脑功能衰退
适合学生、上班族、中老年人
5. 润肠通便
含膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘

📒怎么吃更合适
每天一小把（约 100g） 即可
生吃、拌酸奶、打奶昔都很好
尽量选新鲜蓝莓，少喝高糖蓝莓汁