晒一下我瘦了三十斤的对比照
图一 刚刚拍的 102斤
图二 2022年在老家带娃时拍的132斤

2024年花了三个月一口气从132斤瘦到108斤，后面直接摆烂停了
偶尔运动而且不控制饮食

停了大半年，体重慢慢从108又弹回115
然后保持这个状态快一年
直到去年下半年才规律运动+控制饮食，
一路坚持到现在，终于到102斤

要是中间没偷懒没停下
早就稳稳达到目标47公斤了。
减肥真的不能断
一停全白费，还得从头再来。

http://t.cn/AXMqdeU1
#减肥一旦开始就不要停下#

今日居家运动打卡
费教练臀腿50分钟+欧阳春晓沙漏腰20分钟

#坚持运动打卡#