护肤/变美容易被忽视但有用的14条细节

1、护发素、发膜是用来顺滑毛鳞片的，只涂发中和发尾就可以。不要用在头皮上，甚至包括冲洗的时候也要谨慎，不要让它混合着水流到头皮上。

2、AI的内容来自训练数据，不同时间、不同来源可能给出矛盾信息。护肤有很明确的个体差异，别人适用的自己不一定适用。所以AI给出的建议可以参考，别盲从，结合自己皮肤实际反应来判断。

3、洗脸、洗澡、包括洗头发水温都不宜过高。尤其是皮肤敏感的人，水温过高会带走皮肤表面的天然皮脂，导致干燥、泛红、屏障受损等。清洗的时间不要过长。

4、洗完脸、洗完头少用毛巾来回搓着擦干。毛巾来回摩擦会拉扯皮肤，增强摩擦力。而来回摩擦头发，会加重头发毛躁分叉。脸建议用一次性洗脸巾或干净毛巾轻轻按压吸干水分。而头发可以用用干发帽 / 吸水毛巾包住头发，轻轻按压、攥干水分，之后及时吹干。

5、涂护肤品、洗脸之前手先洗干净。不洗手直接洗脸、涂护肤品，容易把脏污带到脸上。尤其有痘、皮肤敏感等时候。

6、脖子皮肤一般更为敏一些，注意做好保湿和防晒，像是高浓度的A醇类建议避开脖子。

7、暴晒的时候，别忽视唇部、耳朵、眼睛的防晒。

8、建议先摘掉隐形眼镜再卸妆，避免卸妆产品里的油脂沾染到镜片，刺激眼睛。

9、枕头套、毛巾长期不换，细菌、螨虫、皮脂堆积，再好的护肤品也白搭。枕套建议一周一换，毛巾1-2天洗一次，以及让毛巾保持长期的干燥，而不是长期的潮湿。此外用一次性洗脸巾注意买好的品牌，不然不一定更卫生。

10、枕头的支撑力很重要。枕头过长时间容易塌了、变形了，睡觉时脖子和脊柱得不到支撑，长期影响体态、加重颈纹。

11、别长期只用一边牙齿嚼东西。长期单侧咀嚼，那一侧的咬肌会越来越发达，导致大小脸、左右脸不对称。

12、表情别太用力，如果经常皱眉、眯眼、抬额头，时间久了这些地方的肌肉会形成动态纹，慢慢变成静态纹。我们太容易无意识皱眉了。

13、少用手托腮、撑脸，少用没洗的手触碰脸。很多人思考或看剧的时候喜欢用手托着下巴，这个动作会挤压颧骨和下巴的皮肤，长期容易导致不对称和松弛。手没清洗的时候，频繁触碰面部也会对面部皮肤造成影响，尤其是有痘等问题肌肤。

14、水质硬以及水质不好的地方，想要皮肤好，想要洗漱用品更好用，确实要注意改善水质。