一直以为咸奶茶应该比甜奶茶的热量低，比甜奶茶更健康才是。没想到竟然被刺我了[泪奔][泪奔]

看到说咸奶茶不仅不“健康”，含盐、含糖、含热量都可能比甜奶茶更夸张，一块普通腐乳（约10g）含盐 ≈ 1克所以喝一杯，盐摄入量基本等于直接吃一块腐乳。

更吓人：咸奶茶是「高糖+高盐+高热量」三重暴击

• 含糖量：平均 16.7克/杯（≈6块方糖），是普通甜奶茶的 2-3倍
商家为了中和咸味，会偷偷加大量糖。

• 热量：最少 ≈ 2碗米饭，最高 ≈ 3.5碗米饭
主要来自 咸酪乳/奶盖（稀奶油、干酪、芝士），脂肪是普通酸奶近10倍。

看到这些数据我还是老实喝甜奶茶吧！不过奶茶虽然好喝，大家还是要多注意选择。尽量选择无糖，三分糖，小杯、少冰，纯茶+纯牛奶，不加咸酪乳、不加奶盖的。
#一杯咸奶茶相当于直接吃下一块腐乳##微博智搜内容共创计划#