两天的饮食
昨天练了肩和胸➕有氧
P1-p3昨天 香蕉拿铁 练前、练后
今天休息
P3-P6今天
放纵了一下点了一个酸奶碗嘿嘿
自从买了冻干咖啡 天天都要喝两杯 咖啡瘾重
发布于 陕西