【锻炼也得辨证】
现在的人锻炼身体，往往是不了解自己什么体质，很多人都是跟风练。有的人只知道跑步打球，或去健身房撸铁，网上看见张志顺道长的金刚功、长寿功就去练，听爽哥说静坐好，就去枯坐，或者去练气功等等。大家一定要明白一个道理，锻炼跟看病道理是一样的。不同的体质或者疾病，只有采取不同的方法，才能取得预期的效果，怎么可能所有人都开同样处方？世界上一切矛盾，都必须根据事物本身运动、发展和变化的具体情况来解决，从来没有任何万灵的健身方法。
我举几个例子，比如有的人本来气血亏虚，容易出虚汗，月经量少，她还去跑步，这是错。本来有的人是阴虚，他练的功法正好是伤阴的阳性功，这是错。有的人是寒体，本应该用热性功来散寒，却选择了寒性功法，这是错。本来这些人都是为了健康才去锻炼，可是由于他们缺乏辨证知识，却选用了伤害自己的锻炼方法。更遗憾的是很多人不知情，还以为对自己身体好，慎之慎之！