大冰分享减肥经验_新浪新闻

教您瘦到90斤 26-04-09 22:00

微博认证：运动博主

大冰分享自己减肥50斤的经验~#减肥方法# http://t.cn/AXMtdlTT

发布于江苏

圈圈正能量光：

#cpb减肥法#外网爆火，科普系列！CBP极简饮食法，无脑的减肥方法不挨饿不计算卡路里闭眼吃！30天减14斤肥肉……

2026-04-03 22:53:21

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上海滩纸醉金迷：

运动减肥。（你好hi～，我下面发的都是胡说八道，当你基数比较大的时候，女生啊，比如你已经超过120斤了，你绝对不能去运动减肥，什么跑步器械，你统统停掉，你只会越练越壮。然后练完你就巨饿，然后狂吃，白练，不吃么更痛苦，会怀疑人生的，你要真的瘦下来，只有靠不吃，少吃，更换饮食习惯，先借

2026-04-08 09:16:13

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女孩帮助女孩儿：

7756 bot好我想问问有什么合适的减肥方法。。我现在170/95斤大腿肉也特别多也不是说觉得这样的体重怎么样就是自己胖了会很丑。。

2026-03-09 13:21:30

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小九Cindy_：

我试过的最有效果的减肥法：生活化减肥法：每天两顿饭。八分饱。吃高蛋白和蔬菜。少碳水。大基数这么操作会很快瘦下来。一个月15斤左右。但是小基数会比较慢。一天一顿减肥法：白天冰美式或者拿铁。晚上只吃一顿饭。高蛋白蔬菜，少碳水。小基数一周也能瘦2-3斤。快速减肥法：单一饮食，比如苹

2026-03-28 15:26:20

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xb__freedom：

瘦了13斤找对了方法我真的是每天一斤的速度往下掉再分享一些小tips： 16+8+适当拉高碳水(窦月减肥法)真的管用网上减肥的攻略太多有些说要拉高蛋白质有些说要拉高碳水真的都要自己试过才知道每天在爬坡45分钟之外(周末会拉高到1小时) 全天还会再走1万步以上这个1万步不要一口气走分摊在三餐

2026-04-15 08:41:11

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娱小一：

大冰说：我不是靠运动减的肥，大概减下来将近50多斤，我教你们一个好方法。过完年，我的体重是54.2kg，比年前胖了7斤。我翻出之前大冰的一个减肥视频，去年我靠他的方法短时间内成功减掉十斤。大冰的减肥方法，三餐正常吃。但是早上和晚上要稍微注意一点。早上尽量不吃馒头和米饭，可以啃玉米

2026-02-27 16:21:25

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禁止使用塑料袋：

9516

2026-03-17 16:52:00

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虚掷八月夜：

你们有没有刷到塑料叉最新的减肥视频，看得我震惊了，什么教人缩胃节食挨饿挑食，最后吃炸鸡时会感到腥和恶心，这真的不是ed前期症状吗…我理解许多ed患者有着这样那样的心理疾病并且她们也为之痛苦，你这么大体量的一个博主2026还在宣扬这种减肥法真的不是在鼓励ed吗这很惊悚…

2026-03-15 14:30:16

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天才榴莲包：

10种掉秤方法合集｜总有一个适合你

2026-03-24 21:30:50

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小九Cindy_：

两个月瘦30斤方法！饮食方面： 1️⃣结合 16+8饮食法。 2️⃣早上一杯咖啡，饿就加个鸡蛋 3️⃣中午蔬菜吃个半饱后正常吃蛋白质和主食。 4️⃣晚上大多数就只吃菜，不吃饭运动方面推荐： 1️⃣瘦腰类运动：欧阳春晓沙漏腰、eleni fit30分钟瘦腰腹。跟练欧阳春晓沙漏腰，一定要跟着视频呼吸，发力点

2026-03-26 15:19:38

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