凡食不要过量：
无意间，又一次在网上翻到林海峰的讯息。
林海峰，是中国营养健康网董事长，阳光森林生物科技有限公司董事长、头条文章作者。有众多头衔，如：中国保健科技学会医药保健研究会理事、中国保健食品协会健康专业委员、中国长寿专家组营养专家等。
林海峰出版过《 断食排毒养生法》、《林海峰营养配方手册》、《 健康一生》、《 做最健康的自己》等书。
林海峰称大米是“现代中国人饮食中的毒药”，是“产生各类现代疾病的关键”。要排除毒素，其核心就是不吃任何固体食物，每天只喝8杯西芹、胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁，连喝5至7天，一些慢性病可以治好，“这辈子就不容易再生病了”。
林海峰还有一句名言，人体“有孔的地方都是排毒的出口。”从肝脏排出的毒素走肛门；从肾脏排出的毒素走膀胱，如果排不出就转到肺部，变成鼻涕和痰。不管高血压还是鼻咽癌，都不需去医院治疗，只要想法排出毒素就可以了。
林海峰，一位轰动一时的“养生大师”，享年51岁。
所以，请理性看待养生，凡事顺其自然，凡食不要过量。