4.10#跑者日记#
4点15开跑这已经算早起跑步了，不断的变懒，持续的变佛系，因为真的跑不动啊。今早跑到最后咬牙才跑了一公里415的配速，那就继续减量降强度吧，跑不快难道还跑不慢，只是觉得能力不应该降得这么快。
心率数据，#suunto run# 手表还是连接的#高驰心率臂带# ，平均心率144最大心率185，图三曲线上的毛刺很好的证明了手表心率的不靠谱。高驰心率臂带平均心率142最大心率176，图八的心率曲线平滑，心率随着配速和时长有规律的变大。
今早感觉到春天的温度了，穿得加绒的压缩长袖跑到后面试着热了，下一步该短裤加长袖了。#小区跑者##跑步##踏青寻春色##keep[超话]##跑步数据控[超话]##跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day3 http://t.cn/RpT7hSP