#9成人忽视的打鼾7成有健康风险# 其实轻微打鼾不用过度担心，通过日常调理大多能有效缓解，平时可以调整睡姿、清洁鼻腔，戒掉睡前饮酒和进食的习惯，要是睡觉总出现憋气、白天还频繁犯困的情况，一定要及时检查，看完《2026 中国民众呼吸健康认知和管理洞察》报告后更能感受到，睡眠健康真的格外重要，关乎着我们每天的身心状态，可不能掉以轻心。