要保持血脂健康，静养是行不通的。
动起来是关键。超慢跑或慢跑都行，跑起来可以激活脂蛋白脂肪酶，降甘油三酯，改善低密度脂蛋白颗粒。
吃也要跟上：杂粮（燕麦/糙米/小米/黑米），蛋白（鱼/蛋/奶），蔬菜（多吃绿叶菜）
减少添加糖和饱和脂肪。
那种轻度非遗传的高血脂，坚持这样就有机会改善指标，或许可以在医生指导下逐步减少他汀。
如果身边有血脂高的人，也要多鼓励TA们，动起来+吃干净，身体自有它的修复扭转力。