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雨水湿气重，别用浓茶“祛湿”！专家说了，这法子不对！

老铁们，湿气重的天气，有人喜欢泡杯浓茶“祛湿”。但中国中医科学院西苑医院专家提醒：浓茶祛湿，越喝越伤！

茶有寒热温凉之分，得按体质选：

手脚冰凉、脾胃弱：选红茶等温性茶

容易上火：选绿茶、菊花茶等凉性茶

浓茶里鞣酸、咖啡因多，喝多了可能胃痛、骨质疏松。

想健脾祛湿，试试温和小方子：泡茶时加几片陈皮、几克茯苓，辅助祛湿不伤身。

春季肝气升发，容易情绪波动。睡前按揉脚背上的太冲穴3～5分钟，配合深呼吸，疏肝理气，睡得更香。

记住口诀：淡茶温饮，按需选择；祛湿不用浓，陈皮来帮忙。