你湿了吗？如何看出体内湿不湿，别忽视这些表现~#祛湿气#

看体型
中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

看舌头
体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或厚腻。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

看大便
正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。建议大便后观察一下马桶，是否有一些会粘在马桶上，很难冲下去。

看起床状态
有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。

工作时，看精神状态
经常有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服。感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉。身体特别疲乏，懒得活动，活动时关节发紧、不灵活，易困倦，有时记忆力减退，即说明体内湿气较重。