原生家庭自评：你还在替父母的情绪负责吗？
10题自测原生家庭边界感

请根据最近半年的真实感受，回答“是”或“否”（1题1分）：

1. 父母一生气，你就很容易感到内疚或焦虑。
2. 你经常觉得有责任让父母开心，否则就是自己不够好。
3. 即使成年后，父母仍然会干涉你的工作、恋爱或育儿选择。
4. 和父母通话后，你常常感到疲惫、压抑或莫名烦躁。
5. 你不敢在父母面前表达真实的情绪（比如愤怒或失望）。
6. 父母会把你当“情绪垃圾桶”，向你抱怨另一半或亲戚。
7. 你很难对父母说“不”，即使他们的要求很不合理。
8. 你总觉得父母过得不好是你的错。
9. 你害怕父母的评价，做决定前总在想“他们会怎么想”。
10. 你曾幻想过“如果离开父母，我的人生会更轻松”。
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