亲测一周瘦5斤左右的快速减肥的食谱：
一天一斤。
早餐：黑咖啡+鸡蛋一个
午餐：牛排一片（可以用两个鸡蛋代替，或者一包鸡胸肉代替）
晚餐：西红柿汤。
热锅加油，西红柿用蒜片炒出汁。加水煮出汁快出锅加香菜。
发布于 山东
运动美学