全红婵发胖，一是因为青春期正常发育。二是发胖的人往往都具备“匮乏感和创伤反应”。
说白了，就是你长期处于紧张、应激状态，皮质醇会拉满，食欲会失控，你的身体只有“战或逃”两个指令、对食物充满了不确定性，胃口就会大增，产生暴食倾向，而身体会尽可能降低代谢，锁死。这就相当于一个国家长期处于备战备荒的状态，自然很多反应程序都和和平期不同。

我前几年，过于关注外部的社会事务，我以为是在主持正义，实际上是高敏感的应激。对自己的透支消耗，得以去了半条命计算。而在这个自体非常虚弱的阶段，各种魑魅魍魉，自然而然就趁虚而入，乃至想附体操控我（心理学意义上的），吸食能量。那一阵身边包裹着美好真诚，也缠绕着谎言欺骗利用。是什么阿玩意儿都舞到跟前……指手画脚……真的是……。我说了你们都不信，还有网友想指导我如何写作和认识历史呢。
什么阿玩意儿……

[允悲]能影响操控我这样一个能量值原本极强的人，一定很提供多巴胺吧？

那个阶段真的非常非常糟糕。我体重暴增了20斤多。先是增了10多斤，自救了一下，减回去了，又应激，这一回直接飙回去近25斤。达到了我有史以来体重最高的点（比怀孕都胖）。
记得年前我在一个朋友家吃饭，
一低头清楚看到自己的肚腩……真的是难绷啊。
我从那天开始下决心自救式减肥。
先是约束饮食大概1个月，过年那么多美食也平安度过，没有增重反而略减。
接着看看瘦了一些了，终于有勇气上秤称一下，
差点没晕过去！那个数字！

之前我几次想减肥，都是自救，因为敏锐感觉到自己的生活不对劲儿。只觉得大量的能量心力如失血一样衰退，俗话就是“鬼附体”一样。
所以，根本减不动，都会减着减着又反弹。
直到我逐渐沉静下来，彻底沉静下来。
魂藏而不游，魄静而不动，元神安住，其实就是主体性归位作主，抱元守一，则能一生二二生三……

我们得好好爱自己的身体和心灵。
摒除外界任何干扰，唯有专注自我，一心一意做好自己的事，能量得以舒展，身体循环就开始正常。
到那时候，瘦是一个水到渠成的结果，而非与焦灼饥渴的人性冲突对抗的结局。