前一晚喝了点酒，第二天跑步直接累到怀疑人生，本来以为只是没睡好，刷到爱康国宾的科普才知道根本不是！酒精会让身体脱水、掏空肌肉的糖原储备，还会打乱身体的供能模式，直接拉垮运动表现。重点是饮酒后48小时内千万别运动，运动前也别喝，真的涨知识了！#爱康国宾##运动科普##跑步知识# ​