如何更好地爱自己？

用积极话语反驳。
列出自己的优点和成就，当发觉自己正产生消极的自我看法时，要学会质疑，用积极话语反驳，用列出的优点抵挡负面想法。

——岸见一郎 古贺史健著 《被讨厌的勇气》 ​