内耗这种东西就是天生的吧[可爱]感觉是无法通过其它方法改变的，只能转移注意力，不去反复回想。

从我有记忆开始就一直会纠结自己的行为会不会给他人留下不好的印象[猪头]呃呃呃呃尴尬的事情总是会在脑子里反复播放，尽管我告诉自己事情已经过去了，这样回想并不会有任何改变……

但就是忍不住，仿佛大脑只是一个无情的播放器，一直循环那令我尴尬的语句和神情……

尤其是一些特定的事情触发了某个已经快被我遗忘的尴尬回忆……那真是…痛苦的想死……干嘛这样对我……睡前想起更是……既打扰到了我的睡眠，又让我的心理受到了创伤

天天说不要内耗的人就是站着说话不腰疼……内耗根本就不是我主动找虐啊😫是我的大脑在虐待我 喜欢跟我玩sm！

如果是特意回想，反而不会想起任何会内耗的事情………甚至搜寻了一番记忆后，只感到大脑空白……内耗真的不是靠调理就能好的……