我感觉冥想🧘‍♀️真有效果

以前睡觉老做梦，虽然也没什么情绪波动，但是也挺影响睡眠质量，也不知道是因为太累还是因为冥想，以后可以坚持试试效果[困][困]（有一说一，我现在真的情绪平静，太少有那种大的波动了，也不知道是好是坏）

昨天本来就睡得晚，12点多的时候迷迷糊糊睡着了，然后被对面房间的人吵醒了，一看手机1点半，我也不觉得烦，起身准备去找他们理论，刚开门对面就安静了，没一会就散场了，然后我又酝酿了一下睡意，又睡过去了

有一说一这个酒店的隔音真的太差了！！还有烟味[抓狂][抓狂]
真让人讨厌！！

#-阿梦日记#