【#到底早上运动好还是晚上好# 】#不同人群最佳运动时间不一样# 研究证实：不同人群，最佳运动时间不一样。
✅控糖 / 糖尿病人群：更适合清晨运动，避免血糖大幅波动
✅减肥 / 燃脂人群：更适合傍晚运动，脂肪氧化效率更高
💡记住一句话：控血糖选早上，想瘦选晚上！。#每天揉3分钟肝血充足眼睛明亮# http://t.cn/AXMMGp6i ​