4月练了4次
3次力量私教课，1次游泳
然后每天都有深蹲
从开始的每天50（负重10kg）
到现在的每天100（负重10kg）
…………
很明显的感受是
走路背挺的直了？
大腿明显是有肌肉了
现在是大腿根还有不少肉
计划买个保加利亚蹲的滚轮
看能不能放到办公室
再买一个泡沫轴+瑜伽垫
大姐说你真把办公室当家啊[笑cry]
……
挺享受周五的下午
可以在办公室工作到很晚
也可以下班了就跑去健身房
再买一块牛肉
补补蛋白
快乐get😆