有什么好习惯能拥有一个健康的身体？
1、有空多晒背，无事少饮冰。
2、无事少空调，一般不直吹。
3、深蹲、提肛要勤练，对身体有益。
4、烧烤，我请客的时候，也是看着别人吃肉，自己最多吃一些韭菜。
5、多食用新鲜水果和蔬菜，保持膳食均衡，增强免疫力。
6、坚持每年两次健康体检，有问题及时调整。
7、夫妻生活要适度，不能多也不能少，每周3-5次就好。
8、每晚泡脚，让血液在脚底舒展开来，改善睡眠，去湿气。
9、 睡觉时不要把双手放在胸前，以免做噩梦。
10、每天12粒枸杞，坚持户外走10000步。#健康养生#