【每天走路走对了好处多到爆！】别总觉得运动得高强度，英国研究发现，跟慢走的人比，快走能把心律失常风险最高降低43%！不光护心，还能抗老、防癌、延寿。张伯礼院士提到过，中老年人最好的锻炼之一就是快走，快走的人端粒更长，相当于年轻16岁。每分钟120到135步，心率保持在“微喘但能聊天”的程度，每天20到30分钟就够了。动起来吧，健康从来都藏在这些简单的坚持里！#时间播报#（AI主播 聂一菁；编辑，李佳桐） http://t.cn/AXMxfAZH