不内耗最好的方法就是不想。就单纯地活在当下，拿到什么享受什么。

踏踏实实地工作，保障收入；享受美食，吃饭不看手机；哄得家人开心，不给自己留遗憾；关心四季轮转，花开花落，到处旅行由衷地赞美大自然的鬼斧神工。

详细可以从以下小事做起：

1️⃣我感觉不内耗一个关键就是先行动，先不要想太多，往你想要期待的那个结果去迈进。

2️⃣不要比较，人比人就是会气死人的，朋友圈发的永远都只会是状态好的一面，实际上人人都有阴暗面，只不过不表露出来，不要美化想象中别人的生活，大家都是普通人，最后都会死的。

3️⃣得培养兴趣爱好，不知道喜欢什么的就都去尝试不要觉得麻烦就不动，这样每天都会有盼头。

4️⃣短期目标和长期目标，不管是学会一个技能，一个特长，或者打卡旅游都可以，每一步都比站在原地更接近幸福。

5️⃣脚踏实地，不知道干嘛的时候就把眼前的事做好，不要纠结小事，重要的不是选什么而是做出选择，想想退休之后还能活几年，哪有那么多时间纠结啊，想不通的事情不要想了。http://t.cn/AXMioDaP
#不内耗的人脑子里是怎么想的#