不内耗的关键在于你要建立自己的主体性，活在自己的剧本中，而非活在别人的评价体系中。

当你全神贯注，在自己的人生长剧中担纲主角时，根本没有多余的时间和精力，因为外界的人、事、物有一星半点的内耗。

你fucus on聚焦于为自己真实生活的剧本设立完整的框架体系、运行模式，

建立自己的评价体系、奖惩机制、筛选机制以及退出机制。

根本没有多余时间为别人的剧本担纲配角，

任由别人的评价体系塑造你担任配角的性格特点、行为模式，始终活在被外界审视、评价、评头论足的恐惧之中。

也不可能荒废衍生自己对于整个世界的认知模式和评价体系的光阴。

构建、演绎自己人生剧本，从大纲、到细节、到人物的饱满度的过程，

就是塑造自己主体性的过程。

主体性是不内耗的关键所在，但主体性的深刻内涵，不是这三个字能够完全阐释的，

需要你不断地去探索、丰富、拓展。

#不内耗的人脑子里是怎么想的#