最近在减脂
给大家推荐一个好物

叫贵州木姜子辣椒蘸水，配合水煮菜吃
会有种在吃清水火锅的错觉，更容易坚持~

同时还可以买小象超市的椰子鸡酱油+青柠沙姜
蘸鸡胸肉的时候，直接幻视在吃椰子鸡

最后多喝水！多喝水很重要，还可以搭配东方树叶的茉莉茶（不要纯喝茶）

如果上班，就别看多少克多少克的配方了
蔬菜和鸡胸肉什么的，吃到饱，搭配一点碳水。
一定要吃到饱

大家想想，平时吃重油重盐的吃到饱和清淡饮食店吃到饱，概念完全不一样的。
饱也要看吃什么东西吃饱的。

蔬菜鸡肉，吃到撑都没有一顿火锅的热量大
所以！上班一定要吃到饱